カラダのキモチ

今日の【カラダのキモチ】は、
集中力とか段取り力なんかを
やっていて、参考になったよ。

集中力を高める方法

自分のリズムをつける

プロ野球のバッターが
打つ前のフォームに
こだわるように、
一定の手順をつけると
集中できるそうだ。
集中する暗示になるそうだ。

メリハリをつける。

人間の集中力は、
９０分〜２時間くらいしか、
続かないそうだ。


段取り力をつける方法

イメージをする

イメージして全体を把握して
部下に指示が必要なら
いきなり作業にかかるの
ではなく、指示を出して
はじめると、
うまくいくそうです。

段取り上手になりたいものだね。

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